[직장 정보] 워라밸을 지켜라! 퇴근 후 운동 추천

워라밸(Work and Life Balance)이라는 단어가

직장 트렌드로 떠오른지 오래됐는데,

다들 워라밸은 잘 지키고 계시나요?

 

일에 치여 바쁘고, 아침에는 피곤해서 더 잔다고

운동할 시간이 많이 없으시죠?

헬스나 요가 이외의 색다른 운동은 어떠신가요?

오늘은 잇님들이 흥미를 가질만한 이색 운동을 소개하려 해요!

 

그럼 워라밸도 지키고

몸 튼튼, 마음 튼튼! 즐겁게 건강 챙기러 고고 💨

 

 

실내 클라이밍

 

최근 영화 ‘엑시트’가 흥행하면서 함께 흥행하게 된 스포츠,

실내 클라이밍!

 

실내 클라이밍은 클라이밍을 할 때 느낄 수 있는 그 짜릿함과

나에게 찾아볼 수 없었던 도전정신, 지구력을

발견하게 해주는 매력덩어리 스포츠에요 💕

 

단순히 클라이밍을 하는 게 아닌,

난이도를 조절해가며 스포츠를 즐길 수 있어

초보자들도 쉽게 도전 할 수 있어요 😚

 

 

폴 댄스

 

폴 댄스는 실내 클라이밍과 다르게

많이 들어보지 못한 생소한 운동일 수 있어요!

 

폴 댄스는 짧은 운동 시간에도 불구하고

최고의 운동효과를 맛볼 수 있다고 해요!

 

평소에 잘 안 쓰던 근육까지 사용하는 운동이라서

근력 키우는데도 큰 도움이 돼요!

 

폴댄스는 대체적으로 여성분들이 다이어트할 때도 많이 하지만

남성분들도 할 수 있는 운동이라는 점! 😉

 

울 잇님들도 신나는 노래 들으며 폴 댄스! 어떠세요? 💃

 

 

실내 서핑

 

실내 서핑은 근처에 바닷가가 없는 지역에 사는 분들에게

이색적인 스포츠로 인기가 많아요!

 

실내 서핑이지만 마치 바다에서 서핑하는 것처럼

스릴 넘치는 파도풀을 타며 서핑을 즐길 수 있어요!

바다를 무서워하시는 잇님들도 OK~ 🌊

 

실내 서핑장에 강사님들도 계셔서 더 안전하고

바다에서 배우는 서핑보다 더 쉽게 익힐 수 있답니다!

 

하지만 물살이 세니 보호장비 착용은 필수!!

우리 몸은 소중하니까요 😊

 

 

트램펄린 운동

 

트램펄린 운동은 퐁퐁, 방방이라고 불리는

트램펄린 위에서 점프하는 운동을 말해요 😊

 

이 운동은 점핑 다이어트라고도 불리며

체중 감량에 도움을 주어 큰 인기를 얻고 있어요!

 

신나는 음악을 들으며

강사 선생님이 보여주는 동작을 따라 하다 보면

시간 순삭! 칼로리도 쭉쭉! 스트레스는 안녕~

 

트램펄린 운동의 큰 장점은

기구만 있으면 집에서도 운동이 가능하다는 거예요 😊

 

일과시간에 받은 업무 스트레스,

트램펄린 타고 하늘 위로 날리러 Go Go-!

 

 

오늘 소개한 이색 운동들, 어떠셨나요?

저는 이것저것 다해보고 싶어서 몸이 근질근질해요 😳

 

잇님들도 퇴근 후 이색 운동 한 시간, 어떠세요?

지루하지 않고 내가 더 재미있는 스포츠로 즐기면

스트레스도 날리고 피로도 날아갈 거예요 💕

 

나의 워라밸, 내 몸의 건강을 찾아서 고고싱!