[정보] 지금 당장 고쳐야하는 나쁜 습관들!

 

 

 

일상 생활을 하면서 무심코 하던 습관 중,

우리의 건강을 해치는 습관이 있다고 해요!

 

지금 당장 고쳐야하는 나쁜 습관들은

어떤 것이 있는지 알아보겠습니다!

 

 

샤워하면서 세수하기

 

샤워를 하면서 세수를 하는 것은

피부를 망치는 대표적인 습관 중 하나!

 

샤워기는 수압이 강하기 때문에

직접 얼굴을 대면 피부 자극으로 인해

피부가 손상되기 쉽습니다

 

또한, 너무 뜨거운 물로 세수를 하면

모세혈관을 확장시켜 안면홍조가 심해질 수 있으니

세수는 세면대에서 미지근한 물로 하는 것이 좋아요!

 

 

 손가락 관절 꺾기

 

뚝뚝 소리를 내면서 손가락 관절 꺾는 분들 많으시죠?

이러한 행동은 관절에 무리를 주는 행동이기 때문에

습관적으로 계속 할 경우엔,

인대에 직접 손상을 가해 관절이 변형될 수 있어요

 

관절을 자극하면 인대가 두꺼워지는데,

이로 인해 인대의 탄성이 떨어져 골절과 같은

부상의 위험이 커지고 손가락 마디가 굵어집니다!

 

 

 냅킨 위에 수저 놓기

 

냅킨 위에 수저를 놓아주는 것이 매너?

건강을 생각한다면 해서는 안되는 행동!

 

식탁에 세균이 많을 것 같아서

냅킨 위에 수저를 놓지만,

냅킨은 식탁만큼이나 세균과 유해물질이 많다는 사실!

 

두루마리 휴지의 경우 재활용 폐지를 사용하는데다

제품을 하얗게 만들기 위해서

‘형광표백제’라는 화학물질이 들어가기 때문에

우리의 몸에 안좋을 수 있답니다

수저는 개인 앞접시에 올려두는 것이 가장 좋아요!

 

 

손톱, 발톱 둥글게 자르기

 

손톱을 지나치게 둥글게 자르면

짧은 가장자리로 인해 세균에 감열 될 위험이 있어요!

또한 오랜 기간 둥글게 자르면

손톱 전체가 작아지는 경우도 있답니다

 

발톱을 둥글게 자르면 양 끝이 말려 들어가

살을 파고드는 내성 발톱이 될 수 있어요!

특히 당뇨병을 앓는 사람들은

발 상처가 잘 낫지 않기 때문에 발톱은 일자로 자르는게 좋아요!

 

 

나도 모르게 하고 있었던 나쁜 습관들 ㅠㅠ

무심코 하던 행동들이 모두 몸에 좋지 않았다니…!

오늘의 정보를 참고해서 하나씩 고쳐보도록 해요!