[직장꿀팁] 일과 삶의 균형, 어떻게 맞추지? ‘하우 투 워라벨’

 

요즘엔 돈💸 많이 주는 직장보다

칼퇴하는 직장이 더 인기가 많다고 하죠?

그만큼 일과 삶의 균형,

이른바 워라밸이 아주 중요해졌습니다.

알고는 있지만 어려운 워라밸,

과연 어떻게 맞추면 좋을까요?

업무에 지쳐 일상도 힘든 당신🤯,

내가 만약 직춘기 같다면

여유공방과 함께 워라밸 지키는 방법에 대해 알아봐요! 👉

 

 

일과 삶의 균형을 맞추려면 경계를 확실히 하는 게 좋은데,

이때 나만의 원칙을 세우는 게 중요합니다. 🧐

퇴근 후엔 업무 메일을 읽는 것까지만 한다든지,

아무리 급한 메일이라도 저녁 10시 이후엔 읽지 않는다든지,

SNS로 업무 지시를 받지 않는다든지, 🤳

퇴근 후에 업무적인 일은 딱 30분만 투자하겠다든지 말이에요.

이 원칙을 지켜야 내 삶도 보호받을 수 있답니다. 👌

 

 

내 삶은 내가, 내 일도 내가! 🙆‍♀️

내 업무를 스스로 통제할 수 있어야

워라밸을 지킬 수 있답니다.

여기서 말하는 통제력은 내가 해야 하는 업무를

정확히 알고 계획을 세워 거기에 맞게 실행하는 거예요. ⏳

업무가 언제 끝날지 예측하기 힘들어

퇴근 후 약속을 잡기 힘들다면 워라밸은 꿈도 못 꾸겠죠?

따라서 업무 일정을 유연하게 분배해🗂

일정에 쫓기는 일이 없도록 하고,

미리 중요도 순으로 목표를 세워두면 더 좋을 거예요.

또한 휴가나 병가로 갑작스럽게 자리를 비워도

공백을 최소화할 수 있도록 인수인계 및 자료 백업도 미리미리 해두고,

상사와 업무 상황을 수시로 공유해둡시다. 📲

 

 

아무리 정시에 퇴근한다고 해도

 내 몸이 이미 천근만근이라면?

워라밸도 건강한 신체에서 나온다는 점!

내 건강은 아무도 책임져주지 않기 때문에

💪스스로 챙겨야 한다는 것 아시죠? 🏋

퇴근 후 저녁 운동은 물론이고,

업무 중간에도 일어나 스트레칭을 자주 해주세요.

이때 신체적 건강도 중요하지만

정신적 건강도 두말할 것 없이 소중해요. 🧠

업무 스트레스가 과도하게 느껴진다면

회사와 얘기를 나눠, 분배할 수 있도록 하고,

잠과 휴식 시간은 꼬박꼬박 잘 챙겨야 한다는 점도 잊지 마세요! 😊

 

 

여기서 말하는 우선순위는

업무의 우선순위라기보다는 내 삶에서 우선순위입니다.

급한 일이 먼저일지, 아이의 체육대회가 먼저일지

혹은 직장 동료의 경조사가 먼저일지,

부모님과의 식사가 먼저일지는 스스로 정해놔야겠죠?

이렇게 일과 삶의 우선순위를 미리 몇 가지 정해놓는다면

갑자기 중요한 일을 선택해야 할 때

기회비용에 대한 고민이나 갈등 없이 선택할 수 있답니다. 😉

 

 

오늘은 이렇게 내 삶을 지켜줄

워라밸에 대해 알아봤는데요!

 

어떠셨나요?

일과 일상, 그 사이에서

내 인생을 어떻게 계획해야 할 지

조금이라도 감이 오셨기를 바라요!

👏👏👏

 

오늘도 여유공방과 함께 행복한 하루 보내세요💝