[정보] 여름에도 으슬으슬… 냉방병 증상과 예방 방법!

무더운 여름에 포기할 수 없는 에어컨!

하지만 밀폐된 공간에서

에어컨을 지속적으로 틀어놓으면

냉방병에 걸릴 위험이 있어요!

 

냉방병의 원인과 증상,

예방 방법엔 어떤 것이 있는지 알아볼까요?

 

  

냉방병 원인 및 증상

 

냉방병이란 실내와 실외의 극심한 온도 차이에

몸이 적응하지 못해 나타나는 감기와 같은 증상!

쉽게 말해, 더운 날씨에 적응하던 몸이

갑자기 차가운 공기에 적응하는 과정을 반복하면서

자율 신경이 지쳐 냉방병에 걸릴 수 있다고 해요~

 

냉방병에 걸리면 두통과 어지럼증을 동반하고,

실내 습도가 낮아지면서 호흡기가 건조해져

인후염, 축농증 증상을 보일 수도 있어요

 

그렇다면, 냉방병을 예방하기 위해선

어떤 방법이 있는지 살펴보겠습니다!

 

 

냉방병 예방 방법 1 : 실내 온도 유지

 

냉방병은 실내와 실외의 극심한 온도 차이로

걸릴 수 있는 질병이라고 했었죠?

그래서 실외와 실내 온도 차이가

5~6℃ 이내를 유지할 수 있도록

실내 온도를 설정해야 합니다!

 

 

냉방병 예방 방법 2 : 잦은 환기

 

적절한 습도와 공기의 질 유지가 필수!

또한 사무기기를 사용할 때 발생되는 화학 성분이

실내에 쌓이지 않도록

2~3시간마다 한번씩 실내 환기를 시켜주세요!

 

 

냉방병 예방 방법 3 : 2주에 한번씩 에어컨 청소

 

에어컨 냉각기에는 레지오넬라균이 서식하는데,

이 균은 아주 작은 물 입자의 형태로

사람들의 호흡기를 통해 침투해 감염을 일으켜요

 

이와 같은 레지오넬라증을 예방하기 위해선

에어컨 냉각기, 필터 등 내부 뿐만 아니라

전체적인 에어컨 청소를 자주 해야 해요!

 

 

위의 세 가지 예방 방법 외에도

얇은 겉옷 챙기기, 규칙적인 생활,

가벼운 운동, 충분한 수면 등

냉방병을 예방할 수 있는 방법이 많아요!

 

무더운 여름엔 에어컨이 곧 행복이지만,

냉방병이 걸리지 않도록

냉방병 예방 방법을 꼭! 기억해두세요~