[직장 정보] 직장인 증후군! 회사 가기 싫은 직장인이 겪는 마음의 병은?

많은 직장인들이

직장 내에서 받는 ‘스트레스’로

다양한 증후군에 시달리고 있다고 해요.

 

오늘은 직장인이 겪는 마음의 병

직장인 증후군에 대해 함께 알아볼까요? 👉

 

 

#스마일 마스크 증후군

 

감정을 숨기고, 🙂

늘 웃는 얼굴로 고객을 대하는

서비스 업종의 직장인들에게

많이 나타나는 증후군이에요.

 

겉으로는 밝은 모습이지만,

자신의 감정을 감추거나,

누르고 있어 심각한 스트레스와

우울, 불안 등을 느끼는데요. 😭

 

스마일 증후군을 겪는 분들은

지인이나 전문가에게

자신의 감정을 표현하는 행동이

증상 완화에 많은 도움이 된다고 해요.

 

또한, 스트레스 해소를 위해

취미나 운동 등의

다양한 활동을 하는 것을 추천해요! 👍

 

 

#슈퍼 직장인 증후군

 

직장을 잃을지도 모른다는 불안감에

업무에 매달리는 심리 현상이에요.

 

자신의 의지와 상관없이

일에 중독되기 때문에 워커홀릭과는 다르며,

업무에서 얻는 성취감이나

만족도가 매우 낮은 편이에요. 😓

 

슈퍼 직장인 증후군을 앓고 있다면,

일에 대한 압박을 줄여야 하는데요.

 

회사 밖에서

가족, 친구들과 시간을 보내거나

취미를 갖는 등

퇴근 후 업무에 대한 생각을

최대한 줄이는 노력이 필요해요! 🙌

 

 

#와이미 증후군

 

직장에서 업무와 인간관계로 인한 스트레스로

‘왜 나한테만 그래?’라고 생각하면서

우울증을 겪는 상태에요. 😥

 

와이미 증후군을 앓는 사람들은

직장 상사에게 혼나거나

업무를 잘 처리하지 못하는 것 등의 책임을

모두 내가 아니라

외부의 잘못 때문이라고 생각해요.

 

이럴 때는 부당하다는 생각보다

객관적인 시선으로

일이 일어난 원인을 찾고

해결하려는 노력이 필요해요! 🙏

 

 

#파랑새 증후군

 

직장에서 오래 머물지 못하고

여러 직장을 옮겨 다니는

사회초년생들이 많이 겪는 증후군이에요.

 

현재의 일에 흥미를 못 느끼면서

미래의 막연한 행복만 추구하는 증상인데요. 🧞‍

 

파랑새 증후군이 있는 분들은

원하지 않는 직장이지만

일단 입사를 하고 보자는 생각에

취업하는 경우가 많은데요.

 

취업은 했지만, 자신의 현실에

만족하지 못하고,

현실적 대안도 없이 직장을 관두기도 해요.

 

이런 분들은 작은 목표부터 달성하면서

성취감을 얻는 것이 중요해요.

자신의 상황을 상담할 수 있는

직장 동료가 있으면 더욱 좋을 거 같아요!

 

오늘은 직장인 증후군에 대해

알려드렸는데요. 🧐

 

직장인 증후군은

회사에 가기 싫은 직장인들이

흔히 겪는 마음의 병이에요.

 

어쩔 수 없이 다녀야 하는 회사!

힘든 하루하루를 보내기보다는

자신의 스트레스를 줄이고

극복하려는 노력이 필요하다는 사실!

잊지 마세요~ 💖